Психична централа – техники за справяне със стреса
Наскоро попаднах на един сайт, в който намерих доста интересни материали за стреса и начините за справяне с него. Става въпрос за Психична централа, в който можете да намерите разнообразна информация за здравето, психиката, възпитанието на децата, болести, влияние на музиката, цветята и какво ли още не. В него, както казах, има доста статии, заглавията на които ме заинтригуват и съм си набелязала за четене в свободното време, например:
Алое в психология на човека
Връзката между психиката и болестта
Когнитивно градинарство
Темата е представена популярно, така че вероятно за всеки, който има желание да научи нещо повече за човека и това, което се „случва“ в главата му ще се намери по нещо.
За най-нетърпеливите ето няколко техники за справяне със стреса от Психична централа:
Кликнете тук, за да прочетете цялата статия →
Методи на Аюрведа за справяне със стреса
Аюрведа е източна практика, която разглежда човека като едно цяло, състоящо се от тяло, ум и душа. Според Аюрведа болестите са само външни симптоми, които показват, че равновесието и балансът в организма са нарушени.
Според Аюрведа, стресът е в резултат на нездравословно повишени нива на дошите (дошите определят типа тяло), водещи до безпокойство, безсъние, главоболие, напрежение, както и други симптоми.
Кликнете тук, за да прочетете цялата статия →
Длъжности с риск от нападение
Предлагам ви списък, макар и непълен, на видове работа и длъжности, при които може да се очаква насилие на работното място от външни лица – клиенти или престъпници.
Списъкът е изготвен от Световната здравна организация и може да бъде в помощ на лицата, които извършват оценка на риска и на работодателите, които да предвидят средства/начини за защита на лицата, работещи в посочените условия.
Следните видове длъжности / видове работа съдържат в себе си специфичен риск за насилие на работното място:
Кликнете тук, за да прочетете цялата статия →
Стресът в Европейско законодателство
Продължаваме с публикациите, свързани с европейското законодателство, като този път ще се спрем на един от т. нар. „нови и нарастващи рискове“ – стресът.
Стресът засяга 22% от работещите в Европейския съюз и е на второ място сред най-често отчитаните здравословни проблеми, свързани с работата. Според проучвания, между 50 и 60 % от всички пропуснати работни дни се дължат на стрес.
Стресът на работното място не е разгледан отделно и специално упоменат в европейското законодателство. Все пак, основният документ, в който има препратка към тази тема е Директива на Съвета от 12 юни 1989 год. за въвеждането на мерки за стимулиране подобряването на безопасността и здравето на работниците при работа 89/391/EEC, наричана още Рамкова директива.
Кликнете тук, за да прочетете цялата статия →
Стресът като фактор за мускулно-скелетни увреждания
Проучвания показват, че съществува тясна връзка между източниците на стрес на работното място, качеството на организацията на работата и оплакванията от здравословното състояние, умората и в частност уврежданията на мускулно-скелетната система. Известно е, че стресът води до активация на централната нервна система, която от своя страна повишава мускулния тонус и увеличава “биомеханичното натоварване” на мускулите и сухожилията. То от своя страна повишава риска от мускулно-скелетни увреждания.
Реакциите на психичния стрес могат да ограничат способността на защитните и коригиращите системи на тялото да се справят не само с уврежданията на мускулно-скелетната система, но и да попречат за по-бързото възстановяване от тези увреждания.
Кликнете тук, за да прочетете цялата статия →
Намаляване на стреса при работа – въвеждащ наръчник за ръководители
Този документ е преведен и адаптиран с разрешение от оригинала на Center For Social Epidemiology, САЩ, който може да бъде открит на Интернет адрес http://www.workhealth.org/prevention/prred.html
Промени на работното място за намаляване на стреса
Този наръчник предполага, че имате достатъчно знания относно връзката между стреса при работа и психичното и физическо напрежение. Предполагаме и че сте определили каква е организационната цена на високите нива на стреса на Вашето работно място и за Вашите работници.
Основните цели на наръчника са:
1. Идентифициране на основните белези на здравословната организационна промяна
2. Разработване на стратегии за промяна, както на организационно, така и на индивидуално ниво.
Кликнете тук, за да прочетете цялата статия →
Стресът при работа – подценяван проблем на работното място
н. с. Д. Велкова, дп, Национален център по хигиена, медицинска екология и хранене
сп. Безопасност и трудова медицина, 2002, бр. 3, стр. 15-18
Превенцията на стреса на работното място е един от приоритетите на страните-членки в Европейския съюз.
Проведени са много изследвания на причините за възникването на стреса на работното място, изяснен е терминът „професионален стрес“. С помощта на Европейската фондация за подобряване на бита и условията на труд е обобщен опитът на 12 страни-членки на Европейския съюз. В България интересът към изучаването на стреса на работното място нараства. Осъществен е научен проект за изучаването на професионалния стрес при медицински работници от колектив на Института по психология (БАН) с ръководител ст.н.с. В.Русинова (1997). Предстои въвеждането в България на европейски стандарт относно ергономичните принципи, свързани с психичното натоварване (2002).
Кликнете тук, за да прочетете цялата статия →
Водещ инженер на Toyota почина от работен стрес
Японското бюро по труда обяви, че един от главните инженери на Toyota е починал вследствие на прекомерна работа, съобщи AP. 45-годишният японец е бил под голям стрес като водещ инженер в развитието на хибридната версия на Toyota Camry, съобщи Микио Мизуно, адвокат на съпругата на починалия.
