Тъй като високите температури продължават с пълна сила, работата на открито също продължава да бъде сериозен риск за здравето и безопасността на работещите.
От една страна, стресът от това, което се работи, от друга страна – стресът за тялото, произлизащ от необходимостта да се оттърве от топлината.
Работещите трябва да знаят как да се справят с горещините.
Но, някои от нещата, които са чули, прочели, как да се предотвратят топлинните нарушения на организма, как да разпознаят признаците на топлинно нарушение и как да реагират при топлинно нарушение, могат да бъдат погрешни.
Представяме ви някои топлинни митове, определени от NIOSH, които могат да бъдат истински убийци:
Мит №1: Разликата между топлинния удар и топлинното изтощение е, че при топлинен удар човек не се поти.
Грешно! И при топлинен удар потенето може да продължи.
При топлинен удар симптомите включват: объркване, загуба на съзнание, гърчове, висока температура.
Дали пострадалият се поти или не, топлинният удар е животозастрашаващ!
Мит № 2: Почивките в климатизирано помещение ще нарушат аклиматизацията.
Грешно! Обикновено климатизацията се задържа за период от няколко дни при непрегряващи температури, така че почивките в климатизирано помещение няма да й повлияят.
Напротив, климатизираното помещение е много ефективен начин за бързо охлаждане.
Но, нека не забравяме, че разликата между външната температура и температурата на помещението не трябва да надхвърля 10оС, а когато външната температура надхвърли 40оС, подходящата температура в помещението е между 25оС и 28оС.
Мит № 3: Аклиматизацията предпазва при гореща метеорологична вълна.
Грешно! Аклиматизацията е свързана със 7-10 дневен период на привикване на организма към работа при високи температури.
При горещи метеорологични вълни температурите рязко се покачват и на тялото му трябва време, за да аклиматизира към новите, по-високи температури.
По време на такива горещи метеорологични вълни е необходимо на работещите да се осигуряват повече почивки и по-тежките работи да се преразпределят през работното време, докато периодът отмине.
Мит № 4: Приемането на допълнително сол е добър начин за възстановяване на загубените с изпотяването електролити.
Грешно! Прекомерната употреба на сол може да влоши дехидратирането по време на горещините.
Нека си припомним препоръките на СЗО относно полезното дневно количество сол – под 5 g. Обикновено необходимото количество сол се набавя чрез храната, особено ако тя включва трайни колбаси, снаксове и др.
По данни на СЗО в хляба се съдържа около 250 mg/100 g.
Все пак, при работа на високи температури, когато изпотяването е част от охлаждането на организма, при което се губи и натрий, е добре той да се набавя по подходящи начини, които включват не само увеличаване на количеството приемана сол.
При хранене да не се забравя пиенето на вода – така хем тялото ще бъде хидратирано, хем се подпомага храносмилането.
📖 ОЩЕ ПО ТЕМАТА: |
📙 Полезно от ЗБУТ НОРМИ и ПРАКТИКА Всички нормативни изисквания при работа на открито – преглед и чек-лист за оценка на съответствието. |
* снимка: Paulo Otavio, CC BY 2.0
Дневното количество сол е 5 г., а не 5 mg. Разликата е огромна. Поправете си грешката.
Здравейте, господин Ковачев,
Благодаря Ви за наблюдателността и че ни обърнахте внимание. Поправихме го :)