В Otgovori.Info вече сме писали за правилата за работа на открито през горещия период от годината и задълженията на работодателя за осигуряване на безопасност и здраве при работа при високи температури.
Едно от нещата, за които трбва да помислим, са мерките за предотвратяване на топлинен удар и топлинно изтощение, както и как можем да помогнем на някой, който е пострадал от топлинен удар.
Затова подбрахме за вас няколко видеа, от които можете лесно да получите разбираема информация.
Опасност от топлинен стрес
Как да се защитим от горещината
Ето и съветите на хората от Катар, които са с опит в жегите:
- Ако тежите между 60 и 70 килограма при 12 часова работна смянаа е добре да изпиете поне 5 литра течности (няма се предвид само вода, течности са и кафетата, чайовете, напитките и др.). Не чакайте да се почуствате жаден!
- Добавяйте сол в храната за да възстановите загубата й при изпотяване.
- Ако почувствате главоболиче и че сте прегрели, направете кратка пауза, охладете се и тогава продължете задачите си.
- Ако е възможно, избягвайте да стоите на слънце. Ако се налага, спазвайте предишните съвети.
- Спете достатъчно!
Как да помогнем на човек, пострадал от топлинен удар
Внимание! Толинният удар е спешно състояние. Задъжително се търси медицинска помощ.
