Умора и болки в очите – мониторите с катодно-лъчева тръба ли са виновни?
„10-12 часа съм на компа и ме заболяват очите. Тряа си замена монитора с LCD.“
Ами седни и чети вестник 10-12 часа и после ми кажи как са ти очите…Мониторите с катодно-лъчева тръба често биват обвинявани и сочени като причина за умора и проблеми с очите. На практика няма сериозни аргументи, които недвусмислено да ги сочат като единствени виновници. По принцип, след като веднъж си седнал пред компютъра, вече си направил компромис със здравето си, особено ако с това е свързана работата ти. Има обаче неща, които трябва да знаеш за мониторите с катодно-лъчева тръба:
1) Мониторът има излъчване, т.нар радиация, която обаче в съвременните монитори (тези от 1987г. насам) е сведена до минимум. Това излъчване, противно на масовото разбиране, е най-голямо в задната и горна част на монитора, а не отпред.
Практически, седейки на повече от половин метър пред екрана, излъчването не засяга осезаемо организма. Седейки обаче, както е много разпространено в българските офиси, залепен за гърба на друг монитор, от чиято друга страна седи твой колега, има голям шанс за вредни въздействия върху организма, тъй като излъчването от задната страна е по-силно.
2) Най-големият „виновник“ по всеобщо мнение – трептенето. Трептенето се дължи на нуждата от опресняване на картината. Просто казано: лъчът обхожда екрана хоризонтално – отляво надясно, и вертикално – отгоре надолу. Интересува ни вертикалния ход на лъча. Когато лъчът стигне до долния десен ъгъл, той бива изключван докато се върне обратно в горния ляв ъгъл и започне наново да активира фосфорните частици. Това е т.нар „вертикален ход на лъча“, по време на който той е изгасен. Това обуславя и възприятието „трептене“ от окото. Колкото повече пъти в секундата се извършва вертикалното опресняване на екрана, толкова по-малко забележимо е „трептенето“.
Възможностите зависят основно от две неща – хоризонталната честота на опресняване и броя редове и колони, които подлежат на облъчване. Лесно можеш да се сетиш, че колкото е по-голям мониторът и резолюцията, на която работиш, толкова по-осезаемо ще е трептенето. Затова е необходимо при големи резолюции, честотата на опресняване да е голяма, което обаче често в невъзможно, поради което много хора работят на големи резолюции с относително ниски честоти и трептенето за тях е осезаемо.
За 640/480 честота от 60 до 72 Hz е напълно достатъчна; за 1280/1024 честота от 85 до 100 Hz може да е малко, а по-старите видеоплатки (и не толкова старите) въобще не позволяваха и да си помислиш за подобни честоти на тази резолюция. Значение за трептенето има и времето, за което фосфора е активен. Колкото повече остарява монитора, толкова повече се изхабява фосфора, което го прави по-малко активен за единица време, а това води до по-силно трептене.
Сега вземи друго нещо предвид: в графична среда като Уиндоус какво представлява масовата цветова схема, с която са свикнали повечето хора: бял фон с черни букви. Белият цвят се създава (в цветния монитор) когато и трите лъча, отговарящи за червения, зеления и синия фосфор, са включени! Слагам удивителен, защото това е съществено важно. Това означава, че през по-голямата част от времето и трите лъча са включени, създавайки възможност за по-голямо трептене и по-силно въздействие върху очите ти. Обратно: черният цвят в монитора не се „образува“. Черно е когато и трите лъча са изгасени.
3) При засилване яркостта на монитора, често образът се замъглява. Това се дължи на разсейването на светлината, излъчвана от фосфорните частици. Има различни технологии, които преодоляват този проблем.
Толкова за физическите параметри на мониторите с катодно-лъчева тръба, които въздействат пряко върху зрението.
При мониторите с течно-кристален дисплей, по-точно при сегашната най-разпространена технология, нямаме лъч, който да активира фосфорни частици, а се използва свойството на течния кристал да реагира при упражняване на определена сила отвън, по-точно използва се възможността да пропуска или не светлината при прилагане на напрежение. Нещата са доста по-сложни в детайли, затова няма да ги излагам тук.
Основното е, че имаме фиксирана матрица от течни кристали, където (само в активна матрица) всяка точка се захранва поотделно и, за да виждаме нещо на екрана, е необходима допълнителна (външна) светлина. Едно време в електронните игри и часовниците просто в задната част на екранчето имаше огледална повърхност, която отразява външната светлина. В някои устройства светлината идва от отделни лампички, закрепени към устройството, а сега в повечето устройства осветяването е в задната част на екрана и се използват различни техники за равномерно разпределение на светлината.
Основните проблеми на мониторите с течен кристал са:
1) Невъзможност за адекватна смяна на видео режимите. Сегашните производители прилагат всякакви техники за облекчаване на този проблем и все още положението е трагично. Това се обуславя от природата на самата технология, с която в момента се произвеждат плоски монитори.
2) Лошо представяне на текст. При мониторите с катодно-лъчева тръба текстовите символи естествено придобиват меки очертания поради близостта на фосфорните частици и разсейването на светлината, която генерират. При мониторите с течен кристал се налага да се прилагат разнообразни техники за смегчаване на линиите, които все още не водят до желания резултат. Същият проблем важи и за представянето на графични обекти.
3) Недостатъчен ъгъл на видимост. Макар и при най-съвременните технологии този проблем да е значително преодолян, масово произвежданите монитори сега имат значително по-малък ъгъл на видимост от произволно избран КЛ монитор дори от най-нисък клас.
4) факторът „бързина на реакцията на кристала“. По-ранните (а и сегашните от по-нисък клас) плоски монитори бяха кошмарни в това отношение. Сегашните модели имат значителен напредък, но все още са далече от мониторите с КЛТ.
5) Проблеми с осветяването. Както в 4) по-ранните модели също бяха кошмарни в това отношение. Светлината не се разпределя съвсем равномерно, съвсем малка промяна на ъгъла на гледане води до неприемлив образ. Сегашните модели имат сравнително равномерно осветяване, но при по-големите монитори и лаптопите проблемът се среща.
6) Трептене. Странно, но го има. При по-некачествените монитори и някои лаптопи. Дължи се на разликите положително-отрицателно напрежение.
Всички тези неща могат да доведат до проблеми със зрението.
Изброих накратко само възможните отрицателни въздействия на двата типа монитори, няма да говоря за положителните страни на всеки от тях, защото не за това е темата.
Ако имаш монитор с катодно-лъчева тръба, изморяваш се бързо, болят те очите, имаш други разнообразни оплаквания и решаваш по тези причини да го смениш с течен кристал, чети:
1) На каква резолюция си сложил монитора? Висока? Искаш да освободиш повече място на екрана за прозорци и картинки? Ако да, вероятно буквите са твърде дребни и продължителното взиране (колкото и да не го усещаш) си оказва въздействието. Следват болки в очите, главата и напрежение в двете.
2) На каква честота си? „О, не знам. Какво е това и къде се намира?“. Няма да обяснявам какво е, ще намериш къде е, просто го сложи на повече от 72 Hz.
3) Стандартна цветова схема тип „Уиндоус“ – бял фон, черни букви. По-горе съм обяснил какъв е проблема. Обърни сериозно внимание на цветовата схема, която ползваш. Прави избор: между твоите желания и тези на очите ти. Настрой си схемата да е лесна и недразнеща за очите. Много силният контраст фон-букви напрягат зрението, твърде слабият също води до напрежение.
4) Настройки яркост/контраст. Трябва да са балансирани. Нека обясня как се настройва правилно монитора:
- нагласи екрана, така че картината да е напълно черна, примерно пусни стандартния скрийнсейвър в Уиндоус. Нагласи „контраст“ на минимум. Нагласи „яркост“ на минимум. Сега увеличаваш „яркост“ докато се достигне границата когато екрана вече почва да просветлява. Върни съвсем малко назад, тъй като си преминал границата. Сега изведи на екрана обект, който е напълно бял, например бял правоъгълник. Увеличаваш „контраст“ докато обекта стане видим и бялото стане адекватно за очите ти. С това настройката завършва.
5) Съобразявай настройката на монитора спрямо околната среда и осветеност. През деня, когато има повече светлина в помещението, контрастът трябва да е по-силен, вечер, при по-малко светлина – по-слаб.
6) Отражения на обекти и светлини в екрана - това е сериозен проблем и може да доведе до силни смущения в зрението. Отраженията в екрана трябва да се сведат до минимум. Светлината в помещението не трябва да е пряко отстрани, отзад или отгоре. Оптимален вариант за осветяване на помещение, в което се работи с компютър е лампа с мека светлина, насочена към тавана, така че светлината да се разсейва нагоре – стаята пак е осветена, но по никакъв начин не засяга екрана и не води до отражения.
Като последно, засягам най-важния въпрос – култура на работния процес. Всеки знае в какво се изразява тя и въпреки това малко хора (в това число и аз) я спазват. Компютърът има своето отрицателно въздействие върху организма. Умората се причинява от разнообразни фактори – еднообразна поза на тялото, продължително взиране в монитора, шумът на машината, електромагнитните излъчвания, честотните трептения. За някои от тези неща има изследвания, че са опасни за организма и спомагат за развитието на нелечими заболявания. Подобни факти, разбира се, никога няма да бъдат потвърдени от хардуерните производители, излишно е да обяснявам защо. За много фактори все още не е доказано въздействието им. В началото писах, че работейки с компютър, вече си приел риска за здравето си. Все пак, както във всяка работа, и при тази има определени граници, извън рамките на които организмът губи възможностите си за адекватно възстановяване.
По принцип основната технология в CRT за подобряване качеството на образа, предимно на текста, е на SONY отпреди доста години, т.нар. „черна решетка“. Тя предотвратява ефекта, за който писах – при голяма яркост се получава замъгляване на текста заради разсейките на светлина, излъчвана от фосфорните частици. Ако говориме за отделни филтри, които се слагат пред монитора, основната им цел е да намалят отраженията. Сега не са толкова популярни, но по едно време бяха. В действителност, има такива, които са излючително ефективни, но са и на висока цена.
Мониторите с течно-кристален дисплей от доста време насам се правят с покритие на екрана, което е от материал, който разсейва светлината. С най-новите LCD технологии при производството на монитори обаче, проблемът с отразяването отново излиза на бял свят.
Вреда върху организма от шума (в определени граници, разбира се) няма или поне с годините не са доказани. Въздействие върху организма обаче има. Множество изследвания повече от 40 години са доказали, че работата в шумна среда води до по-бърза умора, в много шумна може да доведе до промени във функционирането на някои органи, което пък може да доведе до определени заболявания. Това обаче не е случая при работа с компютър, тъй като обикновено имаме постоянен, но сравнително слаб шум. По принцип организмът привиква към всякакъв вид дразнения и все пак шумът се отразява върху работоспособността. Ако имаш силен шум от перките (неприемливо силен), намери начин да го намалиш – има много качествени перки, заслужават си парите. Лесно можеш да си направиш и водно охлаждане, само основното блокче струва повече пари.
П.п. За съжаление не знам авторът на този текст. Публикуван е във форумите на data.bg преди време, но вече не съществува като мнение там. Факт, че е направено много добро стравнение на мониторите с катодно-лъчева тръба и LCD мониторите, на техните позитиви и негативи.
инж. Деяна Илиева е автор на тази и още 669 статии тук.
Ако искате вашето обучение на лицата, които извършват инструктажи, членове на ГУТ/КУТ и орган по БЗР да бъде извършено от мен, то вижте моето предложение.
Comments
Читателите на Отговори.Инфо са направили 1,208 коментара, искаш ли да се включиш и ти?3 Responses to “Умора и болки в очите – мониторите с катодно-лъчева тръба ли са виновни?”
Trackbacks
Отговори
-
Здравейте,
казвам се Деяна Илиева и създадох Otgovori.Info за да споделя моите знания и опит в областта на ЗБУТ.
Вижте повече за мен
-
Реклама
-
Освен капки, маркетингови лъжи и стереотипи, има голямо значение и вида на монитора пред който жертваме очите си.
Разликата между различните типове LCD матрици е оргомна. Обикновените TN+Film матрици (99.99% от наличните в магазините и 100% от изложените на витрините) измарят зрението много повече, скъпите *VA и особено S-IPS (AFFS при някои лаптопи) са просто балсам за очите. Има монитори, които показват много по-малко трептяща картина през цифровия вход.
Повече за различните типове матрици съм описал тук:
http://www.retropcmania.com/2009/03/21-lcd-hp-f2105-tnfilm-pva-mva-s-ips.html
Най-дълго съм работил на DELL 1905FP (PVA матрица на Samsung). Колкото и да е странно – допада ми повече да работя на използван година-две монитор, иначе на новите PVA/MVA контраста е доста силен през първата година работа. Нямал съм удоволствието да работя на напълно нови S-IPS (доста скъпи са, а и LG Philips вече не правят това, което Hitachi някога). Все пак имам прекрасни впечатления от HP 2035 (S-IPS 20″, LG Philips) – много мека и естетсвена картина, не съм работил на нищо по-добро. Исползвал съм и лаптоп с IPS – IBM Thinkpad R50p, уникална за лаптоп (а и не сама) картина, дори и колосалния 20 инчов HP Pavilion HDX9000, който имам сега, не може да се сравни с картинката на 15 инчовата старичка работна станция на IBM. Сетих се и за едно „дърто“ EIZO ot 2000-та година – L656 (S-IPS, Hitachi), е такава яка картина ме разби – все едно гледах през чист прозорец.
Опита ми с работа на TN+Film монитор е пълен с отвращение, работех като инженер на един уж нов и скъп DELL 1907FP (TN+Film)… ужас, на третия час и очите ми се скапваха (съчетано с умора и леко главоболие). На DELL 1905FP (PVA) повече от година съм работил средно по 8 часа на ден – никакви проблеми.
Питам се – работодателите длъжни ли са да осигуряват очила за компютри или екрани…?
Задълженията на работодателите са описани в Наредба № 7 от 15.08.2005 г. за минималните изисквания за осигуряване на здравословни и безопасни условия на труд при работа с видеодисплеи, която можете да намерите в страницата на otgovori.info със законодателство.
Съгласно наредбата работодателят има задължение да осигури извършването на медицински преглед от очен лекар преи започване на работа, един път на три години за лицата до 40-годишна възраст и ежегодно за работещите над 40-година възраст. Ако при тези прегледи се установи, че има необходимост от корекция на зрението (напр. диоптър), то работодателят е длъжен да осигури очила за корекция на зрението при работа с компютър.
Няма задължение за работодателя да осигури т. нар. „антирефлексни очила“ за работа с компютър или екран.